5 vitamin giúp phái yếu cải thiện da sạm và nám


Muốn da giảm đi một vài sạm nám đáng ghét, phái yếu có cách ăn hoa quả hoặc rau củ. Quý bà cũng có biện pháp uống bồi dưỡng Vitamin hoặc dùng các chế phẩm có chứa Vitamin hàng ngày.

Nhưng các chuyên gia khuyên phụ nữ nên dùng cả kem dưỡng chứa vitamin trực tiếp lên da bởi các bộ phân toàn bộ cơ thể quý bà chỉ chuyển tải một phần lượng vitamin hấp thụ được lên da. Dưới đây là 5 loại vitamin mà quý bà nên bồi dưỡng để làn da luôn sáng, khỏe.


 Vitamin A: Loại chất tránh lão hóa tốt nhất.  


Chất sản xuất vitamin A có tên gọi Retinoid.
Vitamin A giúp giảm các dấu nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: “Có hơn 700 tìm hiểu kỹ đối với thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn”.
Vitamin A giúp làn da trẻ khỏe hơn, có nhiều trong: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt, gấc…
Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa Beta-carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa

Đọc thêm: sữa ong chúa 1610mg


tìm hiểu thêm:thuoc tri nam pearl whitening
.
 Vitamin B3: tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ.  


Trên những loại thức ăn có trách nhiệm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide. Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sựsản xuất ceramide và axit béo, hai hỗn hợp quan trọng đóng có trách nhiệm giữ gìn da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có cơ hội hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp làm sạch sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.
Quả mâm xôi là nguồn bổ sung chất xơvà man-gan tuyệt vời, khía cạnh khác mâm xôi cũng chứa hàm lượng lớn Vitamin  B3

Đọc thêm: thuoc lam trang da mat


 Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện. 


Vitamin C được xem như chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên do của các nếp nhăn, da nhão và một vài bi kịch lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu kỹ, các chị em chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng cho thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất quý cô nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo những chiều hướng khác nhau và chúng ta cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.
Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…

Bạn nên đọc: thuốc điều trị tiền đình


 Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV. 


Vitamin E giảm tình trạng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có biện pháp giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào dẫn đến. Trong một tìm hiểu kỹ đối với thấy vitamin E có tác dụng phục hồi một số tác hại trên da do tiếp xúc với khói viên uống lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.
Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…


quý bà có biện pháp tin tưởng sử dụng thực phẩm chứa nhiều Vitamin E, uống cung cấp hoặc thường xuyên sử dụng chế phẩm có chứa Vitamin E cũng rất tốt



 Vitamin K: đối với đôi mắt trẻ và sáng 


Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Một tìm hiểu cho thấy xoa kem chứa vitamin K và A thường xuyên trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi.
Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.



  Quảng cáo  

Thuốc điều trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ tăng lên sinh lý nam, điều trị các căn bệnh khó nói của phái mạnh. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong cách thức hay đang được các đứng mày râu ứng dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc dieu tri benh xuat tinh som


0 nhận xét:

Đăng nhận xét