5 mẹo hay giảm béo không ngờ

Có một vài cách đặc biệt giúp giảm cân nhẹ nhàng, có kết quả tốt mà ít ai ngờ tới.

Bạn có tin mình có giải pháp giảm cân khi “yêu” hoặc tắm đúng cách không? Có một vài cách đặc biệt không chỉ giúp giảm béo có kết quả tốt mà còn khiến quý cô ngạc nhiên không ngờ.

Dưới đây là 5 tuyệt chiêu đặc biệt có cơ hội giúp chị em giảm trọng lượng kết quả tốt. Cùng tham khảo nhé!

Giảm cân nhờ “yêu”
Việc quan hệ tình dục có cách giúp chị em đốt cháy calo dư thừa. Khi “yêu” hơi thở gấp gáp sẽ khiến nhịp tim của quý cô đập nhanh hơn, việc đốt cháy calo trong khi thở sẽ nhiều hơn. Đây cũng là cách tập thể dục rất hữu hiệu, nó giúp đốt cháy hàng trăm calo trong vòng nửa giờ để giảm béo.

Tắm đúng cách
Tắm đúng cách không chỉ giúp lưu thông khí huyết, giảm stress mà còn giúp phái yếu giảm cân nhanh không ngờ. Để tắm giảm cân, chị em nên chuẩn bị nước ấm khoảng 40 độ và một số tinh dầu. Pha tinh dầu vào nước ấm rồi ngâm mình, massage và thư giãn. Hơi nước nóng sẽ làm lỗ chân lông thông thoáng, giúp cho việc giảm trọng lượng dễ dàng hơn. Ngâm mình trong nước ấm khoảng 30 phút rồi lau khô người và quấn chiếc khăn tắm vào người để giữ nhiệt.

Dùng các thực phẩm có tính kiềm
Cơ thể bị thừa axit sẽ gây trở ngại cho sự cân bằng kích thích tố, khiến cho việc giảm béo của chị em rất khó khăn. Nếu cơ thể có tính axit cao, kiềm thấp thì sẽ làm giảm khả năng hấp thu các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, khiến cho các bộ phân cơ thể không giải độc tốt, sự trao đổi chất bị phá vỡ, kết quả là phụ nữ luôn nhận ra mệt mỏi, trì trệ và tăng cân.

Bạn có giải pháp tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra độ pH của môi trường trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Nếu các bộ phân toàn bộ cơ thể có tính axit cao, hãy bồi bổ các thức ăn chứa kiềm để trung hòa axit trong tất cả cơ thể, tăng hiệu quả giảm béo. Những thực phẩm có tính kiềm tốt như: đậu nành, tỏi, hạnh nhân, chà là, chuối, dưa hấu, xoài, măng tây, củ cải đường, cà rốt, bông cải xanh, dưa leo, ngũ cốc, sữa chua, nước dừa…

Bổ sung lợi khuẩn probiotic
Probiotic trong các chế phẩm sinh học như phô mai, bột yến mạch, sữa chua… có công dụng cân bằng vi khuẩn lành mạnh trong hệ tiêu hóa, giúp tăng cường sức khỏe. Nó hỗ trợ làm sạch ruột, ngừa táo bón, giúp tăng khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da, tiêu hao chất béo và giảm trọng lượng kết quả tốt. Hơn thế, lợi khuẩn probiotic có biện pháp cải thiện độ nhạy insulin, giúp làm giảm cơn thèm ăn, tránh tình trạng ăn nhiều dẫn đến tăng cân. Nhờ đó, quý cô có thể giảm cân dễ dàng hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét